복용 시간 안내

아침·점심·저녁은 식사 칸이고, 취침 전은 마지막 식사와 잠 사이의 칸입니다. 시계 시각을 고정하지 않습니다. 교대 근무나 하루 한 끼라면 식사 칸만 쓰고 빈 칸을 비우면 됩니다.

• 식사와 함께지용성·위장 불편
• 차·커피 간격철과 겹치지 않기

네 칸을 쓰는 이유

생성기는 하루를 네 조각으로만 나눕니다. 더 잘게 쪼개면 숫자를 지어내기 쉽습니다. 아침 칸은 철·비타민 C·B군·종합비타민을 먼저 받고, 저녁 칸은 칼슘과 비타민 D를 받습니다. 취침 전은 마그네슘·유산균처럼 식사 지방이 꼭 필요하지 않은 항목을 둡니다.

빈속에 두라는 제품이 있어도, 속이 불편하면 소량 음식과 함께 두는 안내가 흔합니다. 그 선택은 생성기의 공복 체크로 메모만 바뀌고, 배치는 강제로 공복에 고정하지 않습니다.