칼슘·철·아연·마그네슘

네 무기질은 소비자 안내에서 서로 흡수를 두고 경쟁할 수 있다고 자주 적힙니다. 그래서 생성기는 한 칸에 몰아 넣지 않으려 합니다. 경쟁이 실제로 얼마나 되는지는 사람·제형마다 달라 퍼센트를 쓰지 않습니다.

종합비타민을 같이 고른 경우

종합비타민에 이미 철이나 칼슘이 있으면 단일제를 더하는 것이 중복일 수 있습니다. 생성기는 둘 다 고르면 경고만 띄우고, 함량을 더하지 않습니다. 라벨의 ‘1일 섭취량’ 표를 보는 것이 맞습니다.

칼슘과 철을 왜 나누는지는 나눠 두기에, 칼슘과 비타민 D를 왜 붙이는지는 같이 두기에 있습니다.