같이 두는 조합
아래 짝은 ‘함께 먹으면 병이 낫는다’는 뜻이 아닙니다. 공개 안내에서 같은 식사에 두라는 말이 반복되는 경우만 적습니다.
먼저 확인하세요
이 사이트는 의학적 조언이 아니며, 질병의 진단·치료·예방을 대신하지 않습니다. 복용 중인 약이 있거나 임신·수유·만성질환이 있으면 의사·약사 등 전문가와 상담하세요(기준일 2026-10-17).
| 조합 | 같이 두는 이유(안내 수준) | 시간표에서의 처리 |
|---|---|---|
| 칼슘 · 비타민 D | 칼슘 안내에 비타민 D가 자주 함께 언급됩니다. | 둘 다 고르면 저녁 식사 칸 |
| 지용성 비타민 · 식사 지방 | A·D·E·K는 지방과 함께 흡수된다는 소비자 안내가 있습니다. | 아침·점심·저녁만 사용 |
| 오메가-3(어유) · 식사 | 식사와 함께 두라는 제품 문구가 흔합니다. | 점심 또는 저녁 |
| 철 · 비타민 C | 비헴철 흡수 이야기와 함께 언급되는 경우가 있습니다. | 둘 다 고르면 아침 칸 |
같이 두어도 용량은 라벨
칼슘과 비타민 D를 같은 칸에 두어도, 이 사이트는 몇 밀리그램이 맞는지 말하지 않습니다. 종합비타민 하나에 이미 둘 다 들어 있으면 생성기에서 칼슘을 다시 고를 필요가 없을 수 있습니다. 중복인지는 라벨의 원료 목록으로 확인하세요.
철과 비타민 C를 아침 칸에 모아 두더라도, 속이 불편하면 공복을 고집하지 마세요. 차·커피와 같은 잔에 타 먹지 않는 편이 안내와 맞습니다. 자세한 간격은 차·커피 페이지에 있습니다.
공개 출처 4건 (확인일 2026-10-17)
확인일 2026-10-17 · 다음 확인 예정일 2026-11-17 · 공개 안내가 바뀌면 해당 페이지를 갱신하고 /about/ 의 갱신 주기에 따라 다시 확인합니다.